วันนี้ไปลงสระว่ายน้ำ 05.59 เป็นวันที่ไปเร็วที่สุด ไม่รู้แรงมาจากไหนว่ายเซ็ตแรก 300เมตร ทีนี้มันก็เลยต้องว่ายเซ็ตต่อไปเป็น 300 เมตรด้วย
ด้วยความที่ว่ายน้ำเสร็จเร็ว วันนี้เลยไม่แวะ ตลาด แต่รีบกลับมาเปิดซิงหม้อที่ซื้อมาเมื่อวานซืน โดยการทำแกงคั่วอกไก่ เพราะพริกแกงใต้ยังเหลืออีกเยอะ กินเช้ายันเที่ยงเลย ดีกว่าหมูติดมันเยอะ ถึงแม้กับข้าวจะถูกปากแต่ต้องข่มตัวเองไว้ ยังไงก็ต้องกิน ข้าวจานเดียวห้ามเพิ่มเด็ดขาด
 |
| แกงคั่วอกไก่ โดยนายหัว |
ช่วงกลางวันก็วุ่นวายกับงานบริษัทเหมือเดิม แทบจะไม่ได้ทำอะไร ..เรื่องงานไม่อยากเอามาเขียนในblog เท่าไหร่...
วันนี้เรือไปเกาะหมาก เค้าส่งเมล์มาคอนเฟิร์ม ก็จบไปสำหรับการเตรียมสำหรับทริปหน้า
ตกเย็นวันนี้ไปเดินเร็วเหมือนเดิม แถมวิ่ง ช่วงนี้รู้สึกขาเบา สบายๆ แต่ก็ยังไม่กล้าวิ่งมาก
บางทีก็รู้สึกตัวเองเหมือนกบในกะลา เพราะตอนนั่งเขียนblog เรื่องเดินและวิ่ง ดูเหมือนจะดี แต่ที่จริงถ้าเทียบกับคนอื่นๆ แล้ว เค้าวิ่งกันเป็น 10 กิโลไม่หยุดพักเลย
ว่ายน้ำก็เหมือนกัน ลู่ข้างๆ พี่แกว่ายไม่พักเลย มาก่อนเรากลับหลังเราอีก 55++
แต่ก็นั่นแหละ การรู้ตัวเอง ดีที่สุด ไม่ไหวก็อย่าฝืน ค่อยๆ เป็นค่อยๆไป เพราะถ้าพลาด เจ็บ ขึ้นมาสุดท้าย ก็ตัวเรานี่แหละ ที่ต้องดูแลตัวเอง...
85.6 (ชั่งหลังกินข้าวเช้า)
