วันหยุด ดูหนัง กินข้าว แต่ยังไม่ลืมรินจานี

วันนี้ตื่นสายหน่อย เพราะยังหยุดอยู่ ออกจากห้อง 6โมงกว่า มุ่งหน้าสระว่ายน้ำ ขับไปยิ้มไป วันนี้คงว่ายสบายเพราะคนคงจะไปตจว.กันหมด

ไปถึงใจก็สลายครับ เพราะสระดันปิด !!!
ยูเทิร์นกลับ ซื้อกับข้าวสำหรับวันนี้ แล้วเปลี่ยนรองเท้า เป็นรองเท้าวิ่งasics เปลี่ยนเป้าหมายเป็นสะพานพระรามแปดทันที

เจ้าเหมียวน้อย ดาราดังแห่งสวนสาธารณะพระราม8

วันนี้แดดค่อนข้างแรง แถมมาซะสายเชียว วันนี้เดินวิ่งที่สวนสาธารณะพระราม8 โดยวิ่งเดินสลับกันไป 5รอบ  ต้องบอกเลยว่า การวิ่งมันช่างทรมานเสียจริงๆ สำหรับคนน้ำหนักเยอะแบบเรา  ข้อเท้าต้องรับน้ำหนักตัวเราเต็มๆ ตอนทิ้งน้ำหนัก ดีที่ได้รองเท้าasics มาช่วย ไม่งั้นคงบายไปนานแล้ว


กลับมากินมื้อเช้าแกงใต้พรานนกที่ซื้อมา ตั้งใจว่าแกงใต้จะช่วยเรืองการเลี่ยงไขมันได้เยอะ แต่ผิดถนัด..
แกงใต้ในกทม. ส่วนใหญ่ ทำเพื่อให้คนทั่วไปกินได้ มีส่วนผสมของไขมัน และกะทิเยอะทุกเมนู

ผมซื้อแกงคั่วลูกเหรียงกับหมู กลัวที่สุดคือหมูติดมัน แต่ปํญหาไม่ได้อยู่ตรงหมู มันกลับอยู่ที่น้ำแกง เพราะเค้าได้ใส่กะทิเข้าไปด้วย

ไม่แปลกใจเลยว่าทำไมยุคนี้ คนไทยถึงมีโรคไขมันในเลือดสูง กันเยอะมาก เพราะอาหารที่ขายทุกวันนี้เน้นไปในเรื่องความง่าย สะดวก คล้ายๆ กับ FastFood ของอเมริกาเข้าไปทุกที  อีกทั้งอาหารคลีนที่ขายก็แพงเวอร์ซะเหลือเกิน  มีทางเดียวที่จะได้กินอาหารอร่อย ถูกปาก และควบคุมได้เอง ก็คือ "ทำกินเอง"

ไม่แน่นะ บางทีถ้าจำเป็นก็อาจต้องรื้อฟื้นวิชาทำอาหารขึ้นมาใหม่ ถึงแม้จะห่างหายไปเกือบ 16 ปีก็เถอะ...

วันนี้กลางวัน ใช้เวลาของวันหยุด หมดไปกับการตัดต่อคลิปทัวร์เกาะรอก ตรัง

Fast8 แบบ 3D

ตกเย็นวันนี้งดออกกำลังกาย แต่มีโปรแกรมไปดูหนัง Fast8 แทน แต่ดันได้รอบสามทุ่ม กลับห้องมาก็ปาไปจะเที่ยงคืนแล้ว..


หมดไปอีก1วัน ถึงแม้ไม่ออกกำลังกายอะไรมากนัก แต่ทุกครั้งที่กินก็ยังนึกถึงเป้าหมายการลดน้ำหนักตัวเอง เพื่อทริปรินจานีอยู่นะจ้ะ..